Mời độc giả theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.
Thứ Tư, 4 tháng 12, 2019
Vệ sinh kinh nguyệt để tránh viêm nhiễm
Trong những ngày hành kinh, lúc máu kinh thoát ra ngoài, cổ tử cung hở hơn những ngày không có kinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập từ âm đạo vào buồng tử cung. Ngoài ra nhiều người không biết giữ vệ sinh hoặc vệ sinh không đúng cách cộng với một số quan niệm sai trái hay “kiêng kỵ” tắm rửa khi hành kinh chính là nguyên cớ gây viêm nhiễm đường sinh dục như viêm âm hộ, âm đạo, viêm cổ tử cung,... có thể gây ra nhiều biến chứng, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ sinh sản của người phụ nữ.
Vệ sinh đúng cách sẽ tránh được viêm nhiễm
Để vệ sinh kinh nguyệt đúng cách, cần thực hành như sau:
Vào những ngày có kinh mặc dầu cơ thể có mệt mỏi nhưng không nên “kiêng” hoặc ngại mà cần phải tắm rửa liền. Cần tắm ở nơi kín gió, dùng nước sạch để tắm, không dùng nước múc ở ao, hồ, sông, suối. Không nên ngâm người trong bồn tắm, ao, hồ hoặc bơi lội.
hay băng vệ sinh (hoặc vải xô) 4 - 5 lần một ngày. Mỗi lần thay băng vệ sinh dùng nước lọc còn ấm thay rửa. Không nên sử dụng xà phòng tắm để vệ sinh vì nhiều người theo lề thói hoặc có suy nghĩ là xà phòng diệt khuẩn tốt nên thường vệ sinh bằng xà phòng tắm. Đây cũng là một duyên do làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn vì chất kiềm trong xà phòng làm rối loạn độ thăng bằng kiềm toan của âm hộ, âm đạo. Chỉ nên dùng nước rửa vệ sinh phụ nữ có thành phần diệt khuẩn, chiết xuất từ thảo dược, giữ độ thăng bằng pH.
Nên rửa sạch tay và cắt móng tay trước những ngày có kinh; khi rửa đưa tay từ phía trước về phía sau chứ không đưa tay từ phía sau về trước. Không đưa tay thụt rửa hay làm cho nước vệ sinh vào sâu trong âm đạo; rửa xong nên dùng khăn bông khô sạch thấm nhẹ nhõm. Nếu bạn dùng bằng vải xô thì cần ngâm xà phòng và giặt thật sạch, phơi ở nơi có nắng, ít bụi là tốt nhất.
Ngoài ra cần chú ý ăn uống điều độ, đủ chất. Tránh chạy nhảy hoặc lao động nặng trong những ngày có kinh.
Những hiểu biết cũng như ý thức giữ vệ sinh trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ giúp người phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn và phòng tránh được những viêm nhiễm đường sinh dục do thiếu vệ sinh gây ra.
thầy thuốc Thúy An
Các mẹ có kế hoạch mang bầu nên biết: Từ 1/7/2020, sẽ tiếp tục tăng mức trợ cấp thai sản cho các cặp vợ chồng sinh con
Để bảo vệ sức khỏe và thu nhập cho cần lao nữ khi thực hiện thiên chức làm mẹ, luật pháp đã tạo điều kiện tối đa để lao động nữ được hưởng trọn lợi quyền này bằng việc được nghỉ làm và nhận tiền thai sản.
Chế độ thai sản của BHXH gồm 3 khoản trợ cấp: Tiền trợ cấp một lần khi sinh con, Tiền thai sản trong thời gian nghỉ sinh và Tiền dưỡng sức sau sinh.
Mức trợ cấp thai sản có sự đổi thay theo mỗi năm, phụ thuộc vào mức lương cơ sở. Do đó, từ 1/7/2020, khi mức lương cơ sở tăng từ 1,49 triệu lên 1,6 triệu/tháng, thì tiền trợ cấp thai sản cũng tăng lên.
Cụ thể như sau:
1. Tiền trợ cấp một lần khi sinh con (tiền lót thai sản)
Theo Điều 38 của Luật Bảo hiểm tầng lớp quy định: cần lao nữ sinh con được trợ cấp một lần cho mỗi con bằng 02 lần mức lương cơ sở tại tháng cần lao nữ sinh con.Trường hợp sinh con nhưng chỉ có cha tham dự bảo hiểm tầng lớp thì cha được trợ cấp một lần bằng 02 lần mức lương cơ sở tại tháng sinh con cho mỗi con.
Theo đó, mức lương cơ sở được lấy làm căn cứ để tính tiền trợ cấp một lần khi sinh con. Từ nay đến ngày 30/6/2020, mức lương cơ sở là 1.490.000 đồng/tháng và từ ngày 01/7/2020, mức lương cơ sở là 1.600.000 đồng/tháng.
Từ 1/7/2020, sẽ tăng mức trợ cấp thai sản cho các cặp vợ chồng sinh con
Như vậy:
- Nếu sinh con trước ngày 01/7/2020, mức trợ cấp một lần cho mỗi con là: 1.490.000 đồng x 2 = 2.980.000 đồng;
- Nếu sinh con từ ngày 01/07/2020, mức trợ cấp một lần cho mỗi con là: 1.60.000 đồng x 2 = 3.200.000 đồng.
Có thể thấy, nếu sinh con từ ngày 01/7/2020 trở đi, mức trợ cấp một lần cho mỗi con tăng 220.000 đồng so với thời khắc trước.
Lưu ý, trong trường hợp vợ không dự bảo hiểm xã hội, chỉ có chồng dự bảo hiểm tầng lớp thì chồng sẽ được khoản tiền trợ cấp một lần khi sinh con nêu trên.
2. Tiền thai sản trong thời kì nghỉ sinh
bây chừ, lao động nữ khi sinh con sẽ được nghỉ việc hưởng chế độ thai sản trước và sau khi sinh con 06 tháng.
Điều 39 của Luật Bảo hiểm xã hội chỉ rõ: Mức hưởng chế độ thai sản của lao động nữ sinh con mỗi tháng bằng 100% mức bình quân lương hướng tháng đóng bảo hiểm xã hội của 06 tháng trước khi nghỉ việc hưởng chế độ thai sản.
Từ 01/7/2020, lương cơ sở tăng lên 1,6 triệu đồng/tháng thay vì 1,49 triệu đồng/tháng như bây giờ
Trường hợp người cần lao đóng bảo hiểm xã hội chưa đủ 06 tháng thì mức hưởng là mức bình quân tiền lương tháng của các tháng đã đóng bảo hiểm tầng lớp.
Trên đây là những chế độ thai sản dành cho nữ giới khi sinh con, tuy nhiên, không phải ai cũng được nhận trợ cấp này. Theo Điều 31 Luật BHXH năm 2014, lao động nữ được nhận trợ cấp thai sản nếu đóng BHXH từ đủ 06 tháng trở lên trong thời kì 12 tháng trước khi sinh con.
Nếu cần lao nữ đã đóng BHXH từ đủ 12 tháng trở lên mà khi mang thai phải nghỉ việc để dưỡng thai thì phải đóng BHXH từ đủ 3 tháng trở lên trong thời gian 12 tháng trước khi sinh con.
Do đó, các cần lao nữ nên tham dự đóng BHXH đầy đủ để được hưởng chế độ thai sản khi sinh con.
Top 10 thực phẩm nên ăn để tử cung khỏe mạnh
Tử cung là cơ quan sản xuất quan yếu trong cơ thể người nữ giới. Tử cung đóng vai trò trọng tâm của hệ thống sản xuất nữ giới, là nơi hàm và phát triển của bào thai.
Tử cung là nền móng duy trì nòi và bởi vậy luôn cần đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe tử cung. Chế độ ăn uống đóng một vai trò chẳng thể thiếu cho sức khỏe tử cung. Dưới đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất cho một tử cung khỏe mạnh, có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.
1. Chất xơ
Một chế độ ăn uống giàu chất xơ có thể giúp loại bỏ các chất thải và độc tố ra khỏi thân. ngoại giả, chất xơ có trong chế độ ăn uống có thể loại bỏ estrogen thừa lưu trữ trong thân của bạn, và do đó góp phần ngăn trở sự hình thành nên u xơ tử cung.
Các loại đậu, rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ phong phú. vắt ăn thực phẩm hữu cơ để tránh các hóa chất và thuốc trừ sâu, do những hóa chất không mong muốn có thể gây tổn hại cho dịp thụ thai. ngoại giả, khi vận dụng một chế độ ăn uống giàu chất xơ, bạn nên uống khoảng 8-10 ly nước lọc mỗi ngày để hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi.
2. Rau quả
Rau quả là nguồn cung canxi, kali, magiê và vitamin tuyệt. Một chế độ ăn giàu rau quả giúp hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung.
Những loại rau quả như các loại đậu, cải bắp, bông cải xanh rất giàu phytoestrogen. Phytoestrogen là chất có khả năng cạnh tranh với estrogen nội sinh của cơ thể. nên, phytoestrogen có thể làm giảm nồng độ estrogen, giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u trong tử cung.
Video Top 10 thực phẩm tăng cường khả năng sinh sản (Nguồn video: Mr. Top 10)
3. Trái cây
Trái cây, vốn giàu vitamin C và bioflavonoid có thể ngăn cản sự phát triển của u xơ tử cung và có thể thường nhật hóa nồng độ estrogen.
Bioflavonoid cũng ngăn ngừa ung thư buồng trứng và giúp cho hệ thống sản xuất khỏe mạnh. Hãy ăn nhẹ các loại trái cây giữa các bữa ăn chính, khi bạn cảm thấy đói.
4. Các sản phẩm sữa
Ăn các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa và bơ hàng ngày tốt cho sức khỏe tử cung.
Những sản phẩm từ sữa rất giàu canxi và vitamin D. Trong khi canxi giữ cho xương khỏe mạnh, vitamin D đóng một vai trò quan yếu trong việc ngăn ngừa u xơ tử cung. Bạn cũng cần vitamin D để thân có thể hấp thu canxi.
5. Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, không chỉ giúp duy trì tử cung khỏe mạnh mà còn có thể điều trị u xơ tử cung.
Theo các chuyên gia thảo dược, phụ nữ bị u xơ tử cung uống trà xanh đều đặn trong vòng 8 tuần có thể giảm xơ tử cung.
6. Cá nước lạnh
Cá nước lạnh, như cá thu và cá hồi rất giàu axit béo omega-3 cần yếu, có tác dụng làm giảm sự sản sinh ra prostaglandin trong cơ thể nữ giới.
Prostaglandin là một chất nội tiết có thể gây co thắt của tử cung. Đôi khi, do chừng độ nghiêm trọng của các cơn co thắt, làm cho tử cung sai vị trí sinh lý bình thường.
7. Chanh
Chúng ta đều biết rằng chanh rất giàu vitamin C và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vitamin C cũng tương trợ cải thiện khả năng miễn nhiễm của tử cung, để tránh nhiễm vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng tử cung.
Bạn có thể uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày vào buổi sáng để cải thiện sức khỏe tử cung.
8. Rau xanh
Rau xanh bao gồm cải xoăn, cải bó xôi, rau họ cải giúp duy trì sự thăng bằng kiềm trong tử cung. Rau xanh cũng cung cấp các khoáng vật cần thiết cho hoạt động tối ưu của hệ tâm thần.
ngoại giả, bạn nên ăn đa dạng thêm nhiều loại rau xanh khác ngoài các loại rau kể trên để tăng tiếp thu toàn bộ các dưỡng chất cấp thiết, trong đó có axit folic, để bảo đảm cho tử cung sẵn sàng nuôi dưỡng mộ thai nhi khỏe mạnh.
9. Các loại hạt
Các loại hạt đóng vai trò giúp thân sản sinh tối ưu các hormon. Nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh và hạt điều vì các loại hạt này rất giàu axit béo omega-3 và cholesterol tốt.
Các axit béo omega-3 giúp loại bỏ u xơ tử cung cũng như ngăn ngừa ung thư tử cung. Lượng cholesterol tốt duy trì nồng độ cholesterol trong huyết thanh và ngăn ngừa tình trạng sinh non hoặc sinh trẻ nhẹ cân.
10. Dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu có thể điều trị u nang buồng trứng và u xơ tử cung. ngoại giả, sự hiện diện của axit riconoleic trong dầu thầu dầu giúp tăng cường hệ thống miễn nhiễm, chống nhiễm trùng cho tử cung.
TS.BS. Lê Thanh Hải
( tham khảo Style Craze )
Làm người yêu của Đặng Luân, Mã Tư Thuần tăng đến 7kg, trở nên "béo tốt" đáng yêu
Sau khi gây sốt với bộ phim Hương mật tựa khói sương , Đặng Luân có sự trở lại với dự án mới Cố lên, cậu là tuyệt nhất. Cố lên, cậu là tuyệt nhất là bộ phim tình cảm đương đại được chuyển thể từ tiểu thuyết Cố lên, cậu là mập nhất của nhà văn Tự Do Cực Quang, do Lưu Tân chỉ đạo với sự tham gia của một số diễn viên chính như Đặng Luân, Mã Tư Thuần, Hàn Đồng Sinh. Vì đóng cặp với Đặng Luân mà Mã Tư Thuần đã cố tình làm cho bản thân tăng đến 7kg.
Trong phim, Đặng Luân và Mã Tư Thuần vào vai Hách Trạch Vũ và Phúc Tử. 2 nhân vật này vốn là cặp oan gia luôn "đấu khẩu" trong mỗi lần đụng độ. Ngay lần chạm trán trước nhất, Phúc Tử đã khiến Hách Trạch Vũ phải "á khẩu" vì sự "đục nước béo cò" của mình. Tuy nhiên sau nhiều sóng gió họ dần trở nên người đồng hành, cùng nhau vượt qua những thử thách và khảo nghiệm khắc nghiệt của hiện thực cuộc sống.
Đặng Luân.
Mã Tư Thuần.
Bộ phim khai mạc với bối cảnh 10 năm trước, bất chấp sự phản đối của gia đình, Hách Trạch Vũ ôm giấc mơ trở nên diễn viên. Đến Bắc Kinh và dự vào cuộc thi tuyển chọn anh được quản lý Đằng Đan (Ô Quân Mai đóng) cho gia nhập công ty. Thế nhưng thời kì trôi qua sự nghiệp của Hách Trạch Vũ vẫn dậm chân tại chỗ.
Bố qua đời, sự nghiệp tăm tối Hách Trạch Vũ chỉ còn Đằng Đan là người nhà. Thế nhưng người này cũng bất ngờ rời bỏ không một lời từ giã, thậm chí còn bảo Hách Trạch Vũ chẳng thể trở nên diễn viên giỏi, cũng không muốn làm người đại diện cho anh nữa. Giữa lúc khó khăn, Hách Trạch Vũ nhận được sự giúp đỡ của Lưu Mỹ Lệ, Phúc Tử (Mã Tư Thuần) và chú taxi để một lần nữa trở lại ngành tiêu khiển. Giữa ích lợi và tình thân, tình và uẩn khúc, 4 người họ vô tình trở nên một "gia đình vạn bất đắc dĩ" chẳng thể tách rời.
Nếu Đặng Luân hóa thân thành Hách Trạch Vũ một cách hoàn hảo trong từng biểu cảm, hành động thì Mã Tư Thuần đã vứt bỏ vóc dáng mảnh khảnh, cụ lên 7kg để hạp với tạo hình Phúc Tử tròn trĩnh, đáng yêu. Thậm chí Đặng Luân còn sẵn sàng thưởng thức đồ ăn của chó để mang đến khán giả hình ảnh chân thực nhất của nhân vật. Cũng tại xem phân cảnh này mà một fan mến mộ của nam diễn viên đã gãy xương sườn vì cười.
Cố lên, cậu là tuyệt nhất sẽ lên sóng HTV7 lúc 13g00 thứ Hai – thứ Bảy từ ngày 9/12.
Những bộ cánh lộng lẫy nhất tại Cannes 2019
"Nàng công chúa" của Hollywood Elle Fanning
Minh tinh Elle Fanning như một nàng công chúa bước ra tại buổi công chiếu phim “Ngày xửa ngày xưa ở Hollywood” (Once upon a Time in Hollywood).
Cặp đôi Priyanka Chopra và Nick Jonas
LHP Cannes giống như một “kỳ trăng mật” đối với cặp đôi mới cưới Hoa hậu Thế giới Priyanka Chopra và ca sĩ Nick Jonas.
Karolina Kurkova
Siêu mẫu Karolina Kurkova trổi trong y phục váy dạ yến màu hồng họa tiết hoa.
Hana Cross và Brooklyn Beckham
Brooklyn Beckham, con trai cả của siêu sao bóng đá David Beckham xuất hiện tại Cannes cùng bạn gái Hana Cross.
Helen Mirror
trang phục tông xịt tông của Helen Mirror. Mái tóc nhuộm hồng để cùng tông màu với váy đầm.
Josephine Skriver
Siêu mẫu người Đan Mạch Josephine Skriver vẻ nổi bật trong trang phục đỏ rực tại buổi công chiếu phim La Belle Epogue.
LiLy
( theo People )
Đăng ký:
Nhận xét (Atom)